买菜怎么存、茶和咖啡怎么喝、晚上睡不踏实怎么办。把家里常遇到的问题说清楚，给出能试的做法和可查的出处。
食材怎么选、怎么存、怎么洗。也查农残、标签和饮食误区。
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睡眠、北京四季起居和家人相处，从日常能做的小事开始。
太极、日常活动、运动强度和中老年人常见误区。
心脑血管日常风险管理，以及家庭需要识别的急症信号。